أفضل ٥ بدائل لتطبيق Noom في عام ٢٠٢٦ — نفس النتائج، وبسعر أفضل
تبلغ تكلفة Noom أكثر من ١٩٩ دولاراً. تقدم هذه البدائل التدريب، والتتبع، ودعم فقدان الوزن بجزء بسيط من هذا السعر.
نهج Noom القائم على علم النفس له مميزاته، لكن سعره الذي يتراوح بين ١٩٩ و٢٩٩ دولاراً، وتتبعه الأساسي للسعرات الحرارية، ومقالاته اليومية المتكررة تدفع العديد من المستخدمين للبحث عن بدائل. إليك الخيارات الأخرى المتاحة.
يكلف Noom ما بين ١٩٩ و٢٩٩ دولاراً سنوياً، لكنه يحجب الميزات الأساسية خلف جدار الدفع
تظهر لقطات شاشة Noom أن ٣ من أصل ٥ طرق لتسجيل الوجبات (الباركود، البحث النصي، سجل الوجبات) تتطلب اشتراكاً مدفوعاً. تتيح النسخة المجانية فقط الصور والوصف. يتضمن غاية جميع الميزات مقابل ٢٩.٩٩ دولاراً سنوياً.
شاشة تسجيل الوجبات في Noom: الصور والوصف مجانيان، لكن الباركود والبحث وسجل الوجبات محجوبة خلف جدار الدفع الذي يتجاوز ١٩٩ دولاراً سنوياً.
مقارنة سريعة: غاية ضد Noom
| الميزة | GAYA | Noom |
|---|---|---|
| التدريب | ✅ مدرب صوتي فوري✓ الفائز | 📖 مقالات يومية |
| تتبع التغذية | ✅ الماكروز كاملة + قاعدة بيانات✓ الفائز | ⚠️ أكواد ملونة فقط |
| تسجيل الوجبات | 📸 صور (مشمولة)✓ الفائز | 📸 صور (مجاني) + يدوي (مدفوع) |
| الخصوصية | ✅ لا يتم ربط البيانات✓ الفائز | ⚠️ جمع بيانات مكثف |
| السعر | $49.99/yr✓ الفائز | $199–$299/yr |
لماذا يبحث الناس عن بدائل Noom
- باهظ الثمن — ١٩٩-٢٩٩ دولاراً سنوياً مبلغ كبير مقابل تتبع أساسي ومقالات
- تصبح مقالات علم النفس اليومية متكررة بعد شهرين أو ثلاثة
- تتبع أساسي للسعرات — يعتمد على الأكواد الملونة بدلاً من الماكروز الدقيقة
- تجديد تلقائي هجومي وصعوبة في إلغاء الاشتراك
- الرغبة في تدريب فوري بدلاً من المقالات النصية
أفضل بدائل Noom
غايةالأفضل بشكل عام
تسجيل الوجبات بالصور + مدرب صوتي فوري بجزء بسيط من سعر Noom.
المزايا
- مدرب صوتي فوري مقابل مقالات Noom النصية اليومية
- تسجيل بالصور في ١٥ ثانية مقابل الإدخال اليدوي في Noom
- أكثر من ٧ ملايين طعام موثق من ثلاث قواعد بيانات — وليس تقديرات بالألوان
- أرخص بكثير من سعر Noom البالغ ١٩٩-٢٩٩ دولاراً سنوياً
- لا توجد ممارسات تجديد تلقائي هجومية
العيوب
- لا يوجد محتوى تعليمي قائم على علم النفس
- متاح على iOS فقط
- لا يوجد خيار للتدريب الجماعي
MyFitnessPal
أكبر قاعدة بيانات للأطعمة في العالم مع نسخة مجانية سخية.
المزايا
- تتوفر نسخة مجانية — توفير هائل مقارنة بـ Noom
- قاعدة بيانات تضم أكثر من ١٤ مليون طعام
- متاح على iOS، وأندرويد، والويب
العيوب
- التسجيل اليدوي ممل ومرهق
- لا يوجد تدريب على الإطلاق
Lose It
تتبع سعرات بأسلوب الألعاب للمستخدمين الذين يحفزهم الاستمرار والتحديات.
المزايا
- أرخص بكثير بسعر ٣٩.٩٩ دولاراً سنوياً مقابل ١٩٩+ دولاراً في Noom
- ميزات اجتماعية وتحديات جماعية
- أسلوب الألعاب يوفر التحفيز
العيوب
- لا يوجد محتوى نفسي
- تسجيل يدوي
- لا يوجد تدريب
MacroFactor
خوارزمية ذكية تعدل أهداف السعرات الحرارية تلقائياً.
المزايا
- خوارزمية TDEE تكيفية — أذكى من أهداف Noom الثابتة
- تتبع أكثر دقة للماكروز
العيوب
- تسجيل يدوي فقط
- ٧١.٩٩ دولاراً سنوياً — ليس رخيصاً تماماً ولكنه أقل من Noom
- لا يوجد تدريب أو محتوى نفسي
Cronometer
تتبع تغذية بمستوى بحثي للمستخدمين المهتمين بالبيانات.
المزايا
- تتبع أكثر من ٦٠ عنصراً غذائياً — تفاصيل أكثر بكثير من Noom
- قواعد بيانات بمستوى بحثي
- تتوفر نسخة مجانية
العيوب
- تسجيل يدوي فقط
- لا يوجد تدريب أو محتوى نفسي
- معقد للمبتدئين
الأسئلة الشائعة
ما هو الأرخص من Noom؟+
تقريباً كل تطبيقات تتبع السعرات أرخص من سعر Noom البالغ ١٩٩-٢٩٩ دولاراً سنوياً. يقدم غاية تسجيل الوجبات بالصور ومدرباً صوتياً فورياً بجزء بسيط من التكلفة. كما تتوفر نسخ مجانية في MyFitnessPal وfatsecret. أما اشتراك Lose It المميز فيبلغ ٣٩.٩٩ دولاراً سنوياً.
ما هو التطبيق الذي يشبه Noom ولكنه أفضل؟+
تطبيق غاية يشبه Noom ولكنه أفضل لمعظم المستخدمين. يقدم غاية مدرباً صوتياً فورياً (أكثر استجابة من مقالات Noom النصية)، وتسجيلاً يعتمد على الصور (أسرع من الإدخال اليدوي في Noom)، ودقة موثقة (أكثر دقة من نظام الأكواد الملونة في Noom) — وكل ذلك بسعر أقل.
مستعد للتبديل؟
