Calculadora de Costos de Preparación de Comidas (Meal Prep)

GAYA utiliza datos de mercado promedio para ingredientes comunes asociados con varios tipos de dieta, como dietas basadas en plantas, keto o estándar. Estos promedios se mantienen actualizados para reflejar los precios actuales de los comestibles y las selecciones típicas de ingredientes dentro de cada marco dietético, proporcionando una estimación confiable.

Absolutamente. Al proporcionar una estimación clara de tu costo diario de alimentos, te ayuda a identificar si estás gastando de más en relación con tus necesidades calóricas y tipo de dieta. Esta información te permite tomar decisiones más informadas, como optar por ingredientes más económicos o reducir el desperdicio de alimentos, optimizando así tu presupuesto para el supermercado.

No, tu entrada de 'Calorías diarias' debe representar tu Gasto Energético Diario Total (TDEE), que incluye tu Tasa Metabólica Basal (BMR) más las calorías quemadas a través de la actividad física. Esta cifra refleja el total de calorías que pretendes consumir diariamente para cumplir con tus objetivos específicos de mantenimiento o control de peso.

Es recomendable reevaluar tus costos de meal prep trimestralmente, o cada vez que haya un cambio significativo en tu dieta, en los precios locales de los alimentos o en tus hábitos personales de compra. Actualizar regularmente tus estimaciones asegura que tu presupuesto siga siendo preciso y alineado con tu estilo de vida actual y las condiciones del mercado.

Si bien la calculadora considera tipos de dieta generales (por ejemplo, vegana, sin gluten), no tiene en cuenta alergias muy específicas o restricciones dietéticas de nicho que podrían alterar significativamente los costos de los ingredientes. Los usuarios con requisitos únicos deben considerar estos gastos adicionales manualmente para obtener un presupuesto preciso.

Si tu tipo de dieta específico no aparece explícitamente, recomendamos elegir la opción disponible más cercana o usar un tipo de dieta 'estándar' general como base. Luego, puedes ajustar manualmente tu presupuesto para tener en cuenta cualquier costo de ingrediente único asociado con tus necesidades o preferencias dietéticas específicas.